JANGAN MEMBENCI KARBOHIDRAT SEBELUM KENAL FAKTA NYA

download

Dalam dunia makanan, karbohidrat selama ini mendapatkan predikat yang buruk. Karbohidrat dipandang sebagai salah satu bahan makanan yang bersifat menggemukkan. Oleh karena itu karbohidrat dijauhi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
sebelum berburuk sangka dengan karbohidrat, mari kenali faktanya berikut ini.
– Kamu ingin memiliki bentuk tubuh berotot? Kombinasi dari protein dan karbohidrat kompleks bisa membantumu.
– Karbohidrat termasuk dalam golongan biomolekul yang memainkan peranan penting dalam transportasi energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mencegah pembekuan darah.
– Ada 3 jenis utama karbohidrat yaitu pati, gula, dan serat.
– Kamu wajib mengetahui beda antara karbohidrat sehat dan karbohidrat tidak sehat.    Karbohidrat kompleks termasuk dalam karbohidrat sehat yang butuh waktu lama untuk    dicerna sehingga akan menimbulkan perasaan mudah kenyang, tidak seperti karbohidrat     olahan.
– Kamu ingin memiliki bentuk tubuh berotot? Kombinasi dari protein dan karbohidrat kompleks      bisa membantumu.
Karbohidrat memang tak akan membahayakan tubuhmu selama kamu konsumsi dalam jumlah yang wajar. Pilih pula jenis karbohidrat yang sehat yang bisa kamu dapatkan dari gandum utuh atau dari biji-bijian.
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s