Katakan Selamat Tinggal Dengan Rasa Tersiksa Karena Radang Sendi

Penyakit radang sendi yang banyak diderita orang tua, saat ini sebenarnya banyak menginfeksi kaum muda. Gaya hidup yang tidak sehat diduga menjadi salah satu penyebabnya. Karena terkadang sibuk membuat Anda kurang terpapar sinar matahari yang menjadi sumber vitamin D terbesar.

Agar Anda terhindar dari penyakit ini, berikut beberapa makanan sehat dan lezat yang bisa mencegah Anda terkena penyakit artritis.

Ikan salmon

Salmon adalah sumber lemak sehat yang sangat baik. Selain itu salmon juga mengandung kalsium, vitamin D, dan asam folat. Mereka berguna untuk mencegah arthritis, menurunkan kolesterol, dan mencegah arthritis.

Pisang

Kandungan kaliun yang tinggi dalam pisang bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang. Pisang juga mengandung magnesium yang penting untuk mineralisasi tulang pada pasien arthritis.

Teh hijau

Teh hijau memiliki khasiat anti inflamasi di dalamnya yang berguna untuk mengobati artritis. Kandungan polyphenol yang berfungsi sebagai zat antioksidan di dalamnya juga bisa membantu mencegah sejumlah penyakit mulai dari penyakit jantung hingga kanker.

Jus jeruk

Jeruk adalah makanan dengan sumber vitamin C yang tinggi di dalamnya. Vitamin ini bermanfaat untuk memberi makan tulang, gigi, dan persendian.

Tahu

Tahu dari kedelai bisa mencegah penyakit artritis. Mengonsumsi protein kedelai secara teratur bisa mengurangi gejala artritis secara signifikan.

Selai kacang

Selai kacang mengandung niacinamide, zat alami yang bermanfaat bagi kesehatan sendi. Seperti dilansir healthmeup.com, niacinamide mampu menyehatkan sendi.

Itu makanan sehat yang bisa mencegah Anda dari rasa sakit sendi. Karena itu, hindari penyakit sendi yang menyakitkan dengan mengonsumsi makanan diatas. Semoga berhasil!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s