Protein Ini Akan Membuat Tidurmu Jadi Lebih Puas

Ada banyak faktor yang membuat setiap orang merasa sulit menutup mata setiap malam. Entah karena konsumsi kafein, makanan berat sebelum tidur, terlalu lelah, atau kondisi kamar tidur kurang mendukung.

Selain faktor-faktor ini, ternyata susunan kimiawi di tungkai juga bisa mempengaruhi kualitas tidur yang Anda tahu. Menurut sebuah penelitian yang dikutip dari merdekagoal, saat Anda kekurangan protein, kualitas tidur Anda akan menurun.

Penelitian mengenai kolaborasi antara UT Southwestern Medical Center Morehouse School of Medicine dan University Florida menemukan bahwa adanya protein BMAL1 di tubuh tikus membuat tikus memiliki kualitas tidur yang baik.

BMAL1 adalah protein yang juga dikenal mengatur ritme sirkadian, termasuk ritme tidur. Bila kekurangan protein ini maka pasti kualitas tidur Anda akan berkurang.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s