Kebiasaan Buruk Yang Akan Menguras Usiamu Perlahan

Kebiasaan buruk yang kamu lakukan setiap harinya akan mempengaruhi kehidupan, salah satunya adalah kesehatan. Ada kebiasaan yang dapat menyehatkan tubuhmu seperti rajin olahraga dan tidur tepat pada waktunya. Ada pula kebiasaan buruk yang bisa merusak kesehatanmu, bahkan memperpendek usiamu karena bisa mendatangkan penyakit berbahaya. Sayang sekali, kamu tidak pernah menyadari hal tersebut.

Nah, apa saja kebiasaan buruk dan berbahaya tersebut? Berikut ini merdekagoal.com melansirkan beberapa contohnya, ini dia daftarnya.

Keseringan Nonton TV

Nontoh TV adalah salah satu kebiasaan yang akan mempengaruhi kesehatan mata, otak, serta anggota tubuh lainnya. Karena radiasi negatif yang dipancarkan dari cahaya TV. Maka dari itu, batasilah kebiasaan nonton TV dengan selama satu jam setiap harinya.

Tidak Menjaga Kebersihan

Kebiasaan untuk menjaga kebersihan adalah pangkal dari terjaganya kesehatan tubuh. Sehingga biasakan atau tanamkanlah kebiasaan sehat untuk dilakukan sehari-hari seperti menggunakan sabun akti bakteri, segera ganti baju yang kotor, dan menjaga kebersihan lingkungan rumah.

Ngemil Di Malam Hari

Apakah kamu sering merasa lapar dimalam hari yang pada akhirnya harus memutuskan untuk ngemil? Nah, kebiasaan itu akan merusak kesehatanmu secara diam-diam, karena di jam tersebut adalah saatnya sistem metabolisme tubuh kita bekerja. Namun kamu jadikan waktu untuk mengonsumsi makanan yang akan menimbulkan gangguan pada sistem metabolisme dan sejumlah penyakit.

Komsumsi Garam Yang Kelebihan

Mengonsumsi makanan yang tinggi garam dan makanan olahan bisa membuat tekanan darah meningkat. Yang pada akhirnya akan menyebabkan penyakit jantung fatal.

Tidak Melakukan Flossing

Sebuah studi terbaru menyatakan bahwa melakukan flossing gigi secara teratur akan meningkatkan harapan hidup seseorang hingga 6 tahun lebih lama. Sebab flossing bisa mengurangi kemungkinan penyakit gusi yang terkait erat dengan penyakit jantung.

Tidak Sarapan

Tidak sarapan bisa menurunkan kadar metabolisme dan sistem kekebalan tubuh. Ketika kedua sistem ini rendah maka tubuh jadi rentan terkena serangan penyakit berbahaya.

Menggigiti Kuku

Kebiasaan menggigiti kuku itu bisa menyebabkan penyakit fatal dan menguras usiamu. Sebabnya ada sekian banyaknya bakteri tertentu di bawah kuku yang bisa masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan penyakit yang membuat darah jadi encer atau yang di kenal dengan ‘sepsis’

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s